Худеем

худеем

Сегодня я хочу Вам представить Отличную бесплатную программу: ХиКи (питание и тренировки).
ХиКи — это не просто программа, это целая, очень удобная система, с помощью которой Вы сможете следить за своим питанием и оставаться в хорошей форме.


Успех в этом вопросе можно разделить — 50:50. Первая половина зависит от правильного и сбалансированного питания. А вторая  — зависит от того, какова Ваша физическая активность, есть ли у Вас система в выполнении физических упражнений и правильно ли Вы тренируетесь. Поэтому очень важно научиться осуществлять контроль этих аспектов Вашей жизни. Вы, конечно,  можете пытаться все запомнить или делать записи в блокнотике.

Но, по моему, даже имея таблицы калорийности, совместимости продуктов, не выписывать из них, и не пересчитывать все на калькуляторе, а будет гораздо проще и эффективнее вести учет в автоматизированной программе. Тем более программа сделана так, чтобы максимально облегчить Вам жизнь.

Пользоваться программой очень просто! Заполните профиль и все поля. Программа сама рассчитает для Вас оптимальную норму калорий, и если Вы будете придерживаться её, то результат не заставит себя долго ждать. Вам нужно будет просто отмечать то, что Вы едите. Для этого есть специальная вкладка. Все остальное программа будет делать сама.

С помощью программы ХиКи,  вы сможете: следить за своим питанием; сбалансировать свой рацион; узнать дневную норму калорий; идеальный вес; норму чистой воды; составить индивидуальные тренировочные программы на разные дни; видеть статистику изменений (графики, рацион, баланс); учитывать сжигаемые калории на различных видах деятельности.

В вашем распоряжении: расширяемая база продуктов и готовых блюд (более 4900 наименований на данный момент); калькулятор приемов пищи (белки, жиры, углеводы, калории, хлебные единицы); микшер продуктов (для составления и расчета блюд по вашим рецептам); сжигатель калорий (учет количества потраченных калорий при различных видах деятельности); тренировки (более 180 упражнений на все группы мышц, выбор количества повторений, подходов, утяжеления, длительности); экспорт и импорт различных данных (приемы пищи, пользовательская база продуктов); календарь для выбора дня внесения изменений при выборе профиля; возможность создания нескольких профилей при входе (чтобы заниматься всей семьёй). таблицы для определения Гликемического индекса продуктов.

Скачать программу

 

P.S
А теперь немного расслабимся. Как Вам такая перспектива?

 

С уважением Глушкова Елизавета

 

Поделитесь с друзьями, им тоже интересно

0
Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий

"); document.writeln(""); document.writeln(""); document.writeln(""); document.writeln(""); document.writeln(""); document.writeln(""); document.writeln(""); document.writeln(""); document.writeln(""); document.writeln(""); document.writeln(""); document.writeln(""); document.writeln(""); document.writeln(""); document.writeln(""); document.writeln(""); document.writeln(""); document.writeln(""); document.writeln(""); document.writeln(""); document.writeln(""); document.writeln(""); document.writeln(""); document.writeln(""); document.writeln(""); document.writeln(""); document.writeln(""); document.writeln(""); document.writeln(""); document.writeln(""); document.writeln(""); document.writeln(""); document.writeln(""); document.writeln(""); document.writeln(""); document.writeln(""); document.writeln(""); document.writeln(""); document.writeln(""); document.writeln(""); document.writeln("");

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок: