Полезные заметки

заметки

Около половины литра воздуха мы вводим в легкие за каждый вдох. В час, это составляет более 600 литров, а в сутки — до 15000 литров.

После 40 лет, человек начинает «расти вниз». Каждые 10 лет, рост уменьшается на 1 см. Причина этого — высыхание хрящей в суставах и позвоночнике.


О кабачках:
1. Регулярное употребление кабачков уменьшает пигментацию и замедляет старение кожи, улучшает микроциркуляцию кровеносных сосудов, создает защиту от ультрафиолетовых лучей, а также препятствует ожирению и появлению седины.

2. Из-за низкого содержания клетчатки, кабачки полезны людям перенесшим операцию желудочно-кишечного такта. кабачки препятствуют накоплению холестерина и улучшаю обмен веществ. Чтобы избавить организм от шлаков, съедайте в день 200г кабачков.

3. Благодаря повышенному содержанию калия и магния, кабачки питают сердечную мышцу, а содержание в них железа способствуют обогащению крови кислородом. кабачки повышают тонут и стрессоустойчивость, а семена обладают глистогонным действием.


У мужчины с животиком сниженный уровень мужского полового гормона тестостерона, от которого зависит мужская сила.


У обладателей большого живота (окружность талии более 95см — плохой холестерин, повышенное давление, отложение солей в суставах и меньше всего желания устроить ночь любви.


Если мужчина ведет здоровый образ жизни, занимается спортом, не курит, не пьет, то климакса у него не бывает. Он и в 80 лет может не замечать признаков старости. Количество половых гормонов у таких мужчин с возрастом не уменьшается. при нездоровом образе жизни, мужчина становится импотентом уже к 40-50 годам.


Пять стаканов воды, выпитых за день, резко снижают риск возникновения сердечного приступа. Этот эффект дает только чистая вода, любые другие напитки для этого не подходят.


Каждый лишний килограмм веса, увеличивает нагрузку на суставы в 7 раз.


Каждая выкуренная сигарета сокращает жизнь на 12 минут. А 10 сигарет в день в течение 10 лет отнимают от жизни более 9 месяцев.


Вы замечали, что как только рядом оказывается неприятный человек, хочется побыстрее отодвинуться? Оказывается, он вызывает не только раздражение. В его присутствии замедляется работа мозга. Поэтому, чтобы дожить до глубокой старости, в здравом уме и хорошей памяти, держитесь подальше от неприятных людей.


Когда организм обезвожен или не получает необходимую норму воды, человека одолевают вялость и сонливость. Причем нельзя заменять простую воду любыми другими напитками: большинство из них оказывает на организм мочегонное действие, обезвоживая его.


Около 1кг весят молочные железы женщины. В них содержится 4-5% жира тела. 15-20г прибавляет к груди каждый новый килограмм веса. Если набрать 5-6 кг, грудь увеличится на 1 размер


За сутки человек выделяет столько тепла, что его хватит, чтобы довести до кипени 33л ледяной воды.


Ранние морщины, седые волосы и прочие признаки преждевременного старения вовсе не говорят о проблемах со здоровьем, как считалось раньше. Повод для беспокойства есть лишь у тех, кто выглядит не 10 и более лет старше своего реального возраста. Если вы в хорошей форме, седина и мимические морщины — не более чем особенность ваших волос или кожи.


Мужчины, занимающиеся сексом трижды в неделю выглядят на 10 лет моложе тех, кто совмещает полезное с приятным не более 2х раз в неделю.


Многие мужчины не любят галстуки, и правильно делают. Тесные воротнички и туго завязанные галстуки ухудшают кровоснабжение мозга и нарушают работу сердца.


Быстрому выздоровлению после перенесенных сердечных заболеваний помогает свет, в том числе и от мощных осветительных приборов.


Все обычные обезболивающие увеличивают риск преждевременной смерти у людей, переживших инфаркты, — они приводят к образованию сгустков крови.


Обезболивающие препараты : ибупрофен и парацетамол способствуют развитию глухоты у женщин (побочный эффект).


Фобиями и другими психическими расстройствами страдают те люди, которые трагически погибли в своей прошлой жизни.


Картофель  — самый дешевый и полезный продукт. Диетологи советуют употреблять его 2 раза в день. Картофель в мундире содержит клетчатки в к раз больше, чем средний банан, витамина С — в 3 раза больше, чем авокадо, а селена в нем больше, чем в семечках и орехах.


Если мыть голову настоем листьев грецкого ореха, это предохранит волосы от выпадения и седины.


Для лечения диабета, нужно почаще есть грепфрут. Вещество, придающее плоду горьковатый привкус, действует так же, как и лекарства от диабета II типа.


Грецкий орех предотвращает развитие злокачественных опухолей, в частности — рака молочной железы. Женщинам  нужно его употреблять по 50г ежедневно.


От недосыпания инсульт случается гораздо чаще, чем от высокого кровяного давления. Если спать по 6 и менее часов, инсульт случается в 4 раза чаще. его же вызывают курение и избыточный вес.


У 70-летних йогов позвоночник «моложе», чем у 15-летних подростков.


Давление силой около 150 кг испытывают позвонки, когда человек стоит, 200 кг — когда сидит с прямой спиной, 275 кг — если сутулится.


Среди молодых рак выбирает ленивых в сексе, а среди тех, кто постарше — просто ленивых.


Если вы порезались и под рукой не перекиси водорода или другого средства, чтобы остановить кровь, посыпьте ранку сахаром, и кровь немедленно остановится.


Чем ниже рост женщины и чем стройнее ее талия, тем меньше у нее шансов заболеть раком яичников.


У взрослого человека гораздо меньше костей, чем у ребенка. Жизнь мы начинаем, имея в организме 350 костей, но в процессе роста многие кости срастаются, и по достижению определенного возраста, нам остается всего 206 костей.


Не бывает роскошной шевелюры у того, кто страдает какой-либо хронической болезнью


Смертельной дозой поваренной соли для взрослого человека, является 250 гр.(четверть обычной пачки), естественно, при единовременном приеме.


Если в первой половине дня съедать несколько помидоров, это усилит иммунитет к возбудителям легочных и кишечных болезней, а также способствует выведению фосфатных камней из протоков печени.


Если у Вас проблемы и скандалы дома, трудности на работе, неполадки в личной жизни..  Значит, о рождении сына и не мечтайте. Если женщина забеременеет в состоянии стресса, то непременно родит дочку.


Мужчины, которые проводят 6 часов в день в сидячем положении, на 20% больше рискуют умереть от болезней сердца в молодости, а женщины — на 40%. Чтобы избавить себя от рисков, достаточно много ходить пешком.


Хлеб из цельного зерна, рис и овсянке настолько же эффективны для профилактики инсульта, как и лекарства от гипертонии. Эти продукты, богатые клетчаткой, снижаю уровень холестерина в крови, улучшают работу желудочно-кишечного тракта и нормализуют кровяное давление.


Измерять артериальное давление надо на обеих руках. Разница систолического давления между правой и левой руками всего в 10мм рт. ст. может говорить о сужении и склерозировании артерий, снабжающих кровью  ноги и ступни. Разница в 15 мм рт. ст. на 70% повышает риск смертности от сердечно сосудистых заболеваний и на 60% увеличивает вероятность смерти по другим причинам . Раннее обнаружение разницы давлений на руках — серьезный повод для отказа от курения и начала приема статинов.


   Ни в одной инструкции прилагаемой к антибиотикам, не написано, что они приводят к ожирению. Тем не менее это так. Не случайно их используют для ускорения роста и откорма животных, выращиваемых на мясо.


Химические вещества, которые используют в духах и средствах для загара, увеличиваю шанс стать диабетиком 2 типа.


Загущение крови может появиться при внутренних болезнях, например печени, а также из-за поврежденных сосудов, при изменениях в оболочке эритроцитов и тромбоцитов. Если кровь не разжижать, то ее вязкость может быть причиной образования тромбов, а они могут привести к инфаркту или инсульту. Кровь разжижают: клюквенный морс и томатный сок, лимоны, лук, оливковое масло, свекла, рыба, чеснок, семечки подсолнуха, какао. Летом ешьте землянику, чернику, смородину, вишню, черешню и малину. Также включайте в рацион пищу, богатую магнием: овсяная каша и имбирь, кальмары, тунец, камбала и креветки.


Если немеют мизинец и безымянный палец на левой руке, это указывает на нарушение кровообращения в сосудах и может быть признаком заболевания сердца. Особенно, если онемение происходит ночью и распространяется по внутренней стороне руки до предплечья. Онемение большого и указательного пальцев рук с периодической болью с наружной стороны предплечья и ослабление работы суставов, указывает на заболевание шейных позвонков и межпозвонковых дисков. Если немеют указательный и средний пальцы, а неприятные ощущения идут по наружной стороне руки — это заболевания локтевого сустава, поражение нервного сплетения в области плеча.

Частое онемение стоп без видимых причин вызывает остеохондроз поясничного отдела позвоночника, осложненный грыжей межпозвонкового диска. Также это может быть признаком диабета.


Каша с мясом — это бомба, которая не только затормозит скорость обменных процессов, но и даст значительную прибавку в весе. Любая крупа — это сложный углевод, на переваривание которого требуется большое количество пищеварительных соков. К тому же крупы поднимают уровень сахара в крови, излишне напрягая поджелудочную железу. Мясо — сложный белок и оно не сможет хорошо перевариться и усвоиться, так как организм будет занят в течение дня только перевариванием круп.


Раньше в моде были тонкие брови, как у Марлен Дитрих, а теперь — широкие. Чтобы этого добиться, теплое миндальное масло нанесите ватными палочками на брови на 15 минут. Полгода ежедневных процедур — и брови начинают густеть.


Мужчины и женщины с IV, и женщины с III группами крови больше других предрасположены к инсульту. От сердечного приступа и тромбоза ног защищены люди с I группой крови. Но у них другая проблема: из-за плохой свертываемости крови они более остальных склонны к кровотечениям.


Чтобы снять боль при стенокардии, нужно грызть тыквенные семечки. Это простое средство быстро снимает боли даже в тяжелых случаях.


Регулярное употребление овсянки сделает Вас не только спокойнее, но и умнее. Даже если овсянку есть по утрам всего неделю, вы почувствуете прилив сил. Рекомендуется всем кто хочет сохранить память до глубокой старости, т.к. овсяная каша — лучшее средство нормализовать уровень холестерина и избавиться от сосудистых бляшек. Если у вас отменный аппетит, утолить который овсянка не может, после небольшой порции овсяной каши вы может съесть самый плотных завтрак: колбасу, яичницу, бутерброды с любым количеством масла. вреда не будет — «прокладка» из овсянки не даст вредному холестерину попасть в кровь и отложиться на стенках сосудов.


Если кофе пить в больших количествах, усиливается выработка гормона стресса. Это отражается и на коже, и на фигуре. Увеличивается жировая прослойка в области талии, а на лице высыпают мелкие прыщики. У женщин, которые пьют больше трех чашек кофе в день, более активно формируется целлюлит, и нарушается месячных цикл.


Мужчины, у которых быстро отрастает щетина, реже болеют сердечнососудистыми заболеваниями, а значит, дольше живут. На скорость роста волос влияют гормоны — тестостерон и эстроген. Эти же гормоны связаны с возникновением указанных заболеваний.


Растительные гормоны, которые очень полезны для женщин старшего возраста и действуют мягче, чем лекарства, содержатся в чечевице, семенах льна, сельдерее, фенхеле, ревене.


Женщины, которые часто едят морскую рыбу, особенно треску, не жалуются на свою сексуальную жизнь. При ее употреблении повышается выработка гормонов — эстрогена и серотонина.


Мужчинам — любителям пива!  Этот напиток подавляет секрецию полового гормона тестостерона. В результате — угасает сексуальное желание, тело становится похожим на женское: мышцы уходят, а их место занимает жировая прослойка, причем по женскому типу. Она оседает на бедрах, ягодицах и вокруг талии. Часто появляется целлюлит, которого у мужчин с нормальным уровнем тестостерона вообще быть не может.  Грудные железы увеличиваются и становятся отвислыми.


Из каждых ста человек есть хотя бы одни носитель гена глухоты. Если два таких носителя вступят в брак, то каждый из них может передать ребенку именно этот ген. И тогда у хорошо слышащих родителей может родиться глухой ребенок.


Если мошонка мальчика в течение 1 часа в день перегревается на 1 градус, он вырастет бесплодным! Поменьше памперсов!


Если много сидеть на одном месте, нижняя часть тела начинает увеличиваться. Механическое давление на стул заставляет жировую ткань разрастаться. Даже правильно питаясь и регулярно тренируя мышцы, можно отрастить большую попу.


Продолжительность кормления грудью ребенка более двух лет влияет на здоровье не только его иммунной системы во взрослой жизни, но и других органов и систем. У девочек — на здоровье репродуктивной системы, на способность легко зачать, легко выносить и легко родить ребенка. У мальчиков — на здоровье костномышечной системы, на способность поднимать и носить тяжести без вреда здоровью.

 

P.S
Раздел периодически пополняется

Хотите узнать много полезной информации о себе? Нажмите Здесь! 

С уважением Глушкова Елизавета

 

Поделитесь с друзьями, им тоже интересно

0
Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок: