Питание для людей с 3 группой крови

kochevnik

Тип В: КОЧЕВНИК

Уравновешенный тип

Мощная иммунная система

Толерантный пищеварительный тракт

Более свободный выбор продуктов питания

Потребитель молока

Лучший способ снятия стресса — созидание

Чтобы сохранить фигуру и смекалку, требуется сочетание физической и умственной активности

Люди с Группами крови О и А, по многим признакам прямо противоположны, а носители группы В отличаются неподражаемой индивидуальностью, которая иногда сочетается с умением легко приспосабливаться к обстановке. Во многом В-человек, так сильно похож на О-человека, что можно подумать о родственной связи между ними, а, затем, вдруг В-человек преображается и предстает в ипостаси, присущей только ему.

В целом, обычно, организм обладателя крови группы В, крепок и способен противостять многим серьезным болезням, в том числе стенокардии и раку. Даже будучи захвачен таким заболеванием, он скорее выживет, чем погибнет. Но своеобразность организма с этой кровью, проявляется в предрасположенности к экзотическим расстройствам иммунной системы: его могут мучать рассеянный склероз, волчанка или синдром хронической усталости.

Приросту веса людей В, способствуют кукуруза, гречка, чечевица, земляные орехи и семена кунжута. В каждом из этих продуктов содержится свой лектин, ухудшающий эффективность обмена веществ, приводя к утомляемости, отекам и гипогликемии (понижение сахара в крови) после приема пищи.

Обладатели крови группы В, плохо реагируют на клейковину, содержащуются в пшеничных аародышах и продуктах из цельного зерна.

Теперь к питанию.

Мясо и птица

Для оганизма В-людей, существует прямая взаимосвязь между стрессами, аутоиммунными болезнями и пореблением красного мяса, поэтому вместо говядины лучше употреблять ягненка, баранину или кролика. Кроме того, Вам не идет мясо кур. Заменить его можно индейкой.

Особо полезные продукты: баранина, кролик, ягненок, оленина

Нейтральные: индейка, фазан, печень, телятина

Нельзя!!!

Бекон, гусь, куры, куропатка, перепелка, окорок, ветчина, свинина, сердце, утка.

 

Морепродукты

Люди группы В, прямо «процветают» на дарах моря; особенно Вам полезны рыбы с глубоководных  участков океана — например, треска и лососевые, которые богаты питательными жирами. Избегайте всех моллюсков и ракообразных — крабов, омаров, креветок, мидий т.к. в них имеются лектины, способные разрушить ваш организм.

Особо полезные продукты: палтус, мерлуза, камбала, таймень, лососевые, морской окунь, морской язык, осетр, осетровая икра, пикша, скумбрия, треска, щука, сардина.

Нейтральные: акула, гребешок, тунец, кальмар, карп, корюшка, луфарь, меч-рыба, форель, парусник, сельдь, сиг

Нельзя!!!

Белуга, краб, креветка, лосось копченый, мидия, омар, осьминог, рак, съедобные лягушки и улитки, угорь, устрица, черепаха.

Молочные продукты и яйца.

Впервые молочные продукты были введены в пищу человека как раз в период становления группы В, когда прогрессировало одомашнивания скота.

Особо полезные продукты: домашний сыр, кефир, козье молоко, йогурт, молоко, прессованный творог, сыр из козьего молока, Моццарелла, Фета.

Нейтральные: масло, пахта, сливочный сыр, соевое молоко, соевый сыр, сыворотка, сыр «Камамбер», «Пармезан», «Чеддер», цельное молоко, швейцарский сыр, эдамский сыр, эмментальский сыр.

Нельзя!!!

Мороженое, плавленый сыр.

Масла и жиры

Введите в свой рацион оливковое масло, которое сособствует улучшению пищеварительного процесса и правильному опорожнению кишечника (1 столовая ложка через день). избегайте кунжутного, подсолнечного и кукурузного масла.

Особо полезные продукты: оливковое масло

Нейтральные: жир печени трески, льняное масло

Нельзя!!!

арахисовое, кукурузное, кунжутное, подсолнечное, сафлоровое, хлопковое.

Орехи и семена

Большинство видов орехов и семян, В-людям употреблять не рекомендуется. Особо полезных продуктов здесь нет, из нейтральных только — грецкие орехи, миндальная паста и орехи, пекан и сладкие каштаны. Все остальное исключается.

Бобовые

Бобовыми лучше не объедаться и пользоваться только списком Особо полезных продуктов.

Особо полезные продукты: бобы красной сои, бобы темные (флотские), лимская фасоль, обыкновенная овощная фасоль.

Нейтральные: белая фасоль, бобы медные, зеленый горошек, красные бобы, стручки гороха, стручковая фасоль, фасоль лущильных сортов.

Нельзя!!!

Коровий горох, нут, пятнистая фасоль, черные бобы, чечевица любая.

Злаки и крупы

Если Вы питаетесь гармонично, пшеница может и не порождать никаких проблем, но, для большинства из Вас этот продукт не вполне приемлем. Содержащийся в ней лектин снижает действие инсулина и «сжигание» жира прекращается. Использование ржи чревато в будущем заболеваниями крови и инфарктами. Кукуруза и гречка, являются главными факторами наращивания веса тела, они больше, чем друыгие продукты, затормаживают обмен веществ, ослабляют действенность инсулина, провоцируют отеи и утомляемость.

Ключом к здоровью и долголетию для В-людей, служит сбалансированное питание. Выбирайте для еды разнообразные злаки и крупы, отдавая препочнение рису и овсу.

Особо полезные продукты: оввсяная крупа или мука, овсяные отруби, просо, рис

Нейтральные: крупка из твердой пшеницы, суп-пюре из риса

Нельзя!!!

Гречка, кукурузные хлопья, кукуруза, пшеничные зародыши, пшеничные отруби, рожь, ячмень

Хлеб и сдоба

Рекомнедаци в отношении этих продуктов подобны тем, которые изложены для злаков и круп.

Особо полезные продукты: пшенный хлеб, рисовые лепешки, хлеб из бурого риса, хрустящие хлебцы

Нейтральные: кексы из овсяных отрубей, хлеб бе клейковины, хлеб из соевой муки

Нельзя!!!

Горячие булочки, зерновой хлеб из нескольких злаков, кукурузные пышки, пшеничный бублик, пшеничный хлеб, ржаные чипсы, хлеб ржаной.

Овощи

Почти все овощи подходят для обладателей группы В. Рекомендуется их съедать от трех до пяти чашек в день, но есть и те, которых нужно избегать. Так, полностью исключите из своего рациона томаты. Они у Вас вызывают склеивание эритроцитов крови, а также сильно раздражают слизистую оболочку желудка.

Избегайте маслин, содержащиеся в них грибки плесени — источник аллергических реакций. Не экономьте на листовых зеленых овощах, они содержат важный антивирусный компонент — магний.

В отличие от людей с кровью других групп, вы можете наслаждаться картофелем и грибами, капустой и многими другими вкусными овощами.

Особо полезные продукты: баклажаны, батат, любая капуста, грибы, перец любой, листья свеклы, листья горчицы, морковь, пастернак, петрушка, свекла.

Нейтральные: гибискус, белый горой, браква, дайкон, зеленый лук, имбирь, цикорий, картофель, кольраби, листовые овощи, лук любой, огурцы, папоротник, рапс, салаты, сельдерей, спаржа, турнепс, тыква, укроп, фенхель, хрен, чеснок, шпинат.

Нельзя!!!

авокадо, артишок, топинамбур, кукуруза, маслины, редька, томаты, тофу

Фрукты и ягоды

К числу противопоказанных вам относятся совсем немногие виды фруктов. Для тех, у кого пучит живот, могут оказаться очень полезыми ананасы, особенно если вы не имеете обыкновения употреблять молочные продукты и мясо. Бромелайн, фермент, содержащийся в ананасе, способствует облегчению пищеварительного процесса.

У «носителей» крови группы В, система пищеварения отличается нормальной кислотностью и поэтому вам разрешается употреблять те  фрукты, кослотность  которых для организмов с другими группами крови слишком высока.

Особо полезные продукты: ананасы, бананы, виногра, клюква, папайя, сливы

Нейтральные:
 абрикосы, апельсины, арбузы, брасника, вишни, голубика, грейпфруты, груши, дыня, ежевика, земляника, изюм, инжир, киви, смородина, крыжовник, лайм, лимоны, малина, манго, мандарины, пирсики, финики, черника, ченослив, яблоки, ягоды бузины.

Нельзя!!!

Гранаты, кокосовые орехи, ревень, хурма

 

С уважением Глушкова Елизавета

 

Поделитесь с друзьями, им тоже интересно

0
Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

2 комментария к записи “Питание для людей с 3 группой крови”

  1. владимир:

    Спасибо Лиза.

Оставить комментарий

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок: