Опускание пальцев

Есть поговорка: «Пальцы связаны с сердцем», которая указывает на тесную взаимосвязь рук с головным мозгом и внутренними органами.

Я не буду описывать теорию энергетических каналов, так как рядовому читателю это будет неинтересно и непонятно. Скажу только, что данная методика оказывает регулирующее воздействие на функционирование внутренних органов, уравновешивает их энергетику, и способствует хорошему снабжению внутренних органов кровью.

Такая «подпитка» стимулирует восстановительные процессы в органах, которые подверглись болезненным изменениям, усиливает сопротивляемость организма. По механизму воздействия, эта методика аналогична иглоукалыванию и массажу конечностей.


Человеку, овладевшему этим упражнением, перед началом занятий не нужно выполнять каких-либо подготовительных движений. Лечение можно начинать в любое время и в любом месте.


1.
Против старения:


Исходное положение
: примите позу всадника (рисунок вверху), ноги на ширине плеч, полусогнуты, руки вытяните перед собой ладонями вниз. Постойте так несколько минут не шевелясь. После этого приступайте к опусканию пальцев.


Последовательность опускания пальцев
: указательный, безымянный, большой, мизинец, средний.

Запомните эту последовательность и в дальнейшем пальцы не путайте. Это очень важно.


Выполнение упражнения
. Руки параллельно, ладонями вниз. Пальцы прямые и расслабленные, расположены ступеньками (см. рисунок):

омоложение

 

Сгибая указательные пальцы в месте их соединения с ладонями, медленно опустите их вниз. Следите, чтобы пальцы до места сгиба оставались прямыми. Зафиксируйте их в нижнем положении на одну-две минуты. затем, медленно поднимая пальцы, остановите их несколько выше исходного положения, а затем верните на место, восстановив ступенчатую форму кисти.



Выдержите небольшую паузу (1-2 мин.) и начинайте опускать безымянные пальцы. Все движения остальными пальцами — по аналогии с первым, соблюдая указанную очередность.

 

опускание пальцев

После того, как Вы опустили все пальцы, сделайте все сначала еще четыре раза. Всего должно быть — 5 циклов.



Когда все закончите, постойте еще в позе всадника некоторое время, желательно минут пять (это трудно, я понимаю, но постарайтесь). Только после этого занятие можно считать законченным.



Основные требования к исполнению
:

1. Нельзя менять порядок следования пальцев.

2. Нельзя пропускать какой-либо палец.

3. Опускать и поднимать пальцы нужно медленно.

4. Опуская палец, нужно выполнять надавливающее вниз движение соответствующим пальцем ноги.

5. При головокружении, не пугайтесь, прекратите упражнение, отдохните и выпейте теплого чая.


Нужен прогноз на исход задуманного? Нажмите 
Здесь!


P.S

Есть еще вторая методика выполнения этого упражнения, но она сложнее. Если Вы не сталкивались с этим ранее, то не заморачивайтесь, освойте сначала эту. По крайней мере, если начнете заниматься, месяца на два вам работы хватит.

С уважением Глушкова Елизавета

 

Поделитесь с друзьями, им тоже интересно

0
Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

2 комментария к записи “ Опускание пальцев”

  1. ДОЛЯ:

    _ложно работать _ _айтом. невозможно открыть в новом окне или новой вкладке.
    втавка адреа в адре_ную _троку также затруднена т.к. появляетя окно грубой узрозой. и даже в_тавка недо_тающей буквы на клавиатуре же_тко пре_екаетя.
    неприятно.

    • Здравствуйте. На сайте установлена защита от копирования, чтобы открыть страницу в новой вкладке, нужно просто нажать Ctrl + Shift — и все 🙂 Вставка адреса в адресную строку идет без проблем, все проверено, и набирается текст тоже без проблем. О какой угрозе речь мне непонятно. Окошко с вопросом появляется только при нажатии на ссылку с помощью правой кнопки.

Оставить комментарий

"); document.writeln(""); document.writeln(""); document.writeln(""); document.writeln(""); document.writeln(""); document.writeln(""); document.writeln(""); document.writeln(""); document.writeln(""); document.writeln(""); document.writeln(""); document.writeln(""); document.writeln(""); document.writeln(""); document.writeln(""); document.writeln(""); document.writeln(""); document.writeln(""); document.writeln(""); document.writeln(""); document.writeln(""); document.writeln(""); document.writeln(""); document.writeln(""); document.writeln(""); document.writeln(""); document.writeln(""); document.writeln(""); document.writeln(""); document.writeln(""); document.writeln(""); document.writeln(""); document.writeln(""); document.writeln(""); document.writeln(""); document.writeln(""); document.writeln(""); document.writeln(""); document.writeln(""); document.writeln(""); document.writeln("");

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок: