Гормональная гимнастика

tibetan-monah

Добрый день.

Очень большое значение для сохранения здоровья и молодости имеет гормональный фон. Сейчас, очень многие, в период гормональной перестройки употребляют гормональные препараты.

Эффект они дают временный, а после его окончания, организм начинает ускоренно стареть, при этом происходит сбой работы всех внутренних органов.

Давайте не будем так рисковать, тем более, что можно нормализовать гормональный фон естественным образом и без побочных эффектов.

Сегодня мы будем делать гормональную гимнастику. Её практиковали монахи в одном из тибетских монастырей. Занимает эта гимнастика всего 5 минут в день. Если делать её постоянно, вы будете чувствовать себя энергичными и добавите себе 25 — 30 лет жизни.

Делать её лучше прямо в постели, утром, после того, как проснулись, и, желательно пораньше (лучше всего до 6 часов утра).

А теперь — вперед!

1. Растирайте руки в течение нескольких секунд, пока они не станут горячими. Заодно узнаете, в каком состоянии ваше биополе. Если ладони сухие и горячие, то с энергетикой у вас все хорошо. Если ладони теплые, то биополе слабое, и его может пробить любой недоброжелатель.

Если ладони после растирания не согреваются и становятся влажными, значит, в организме есть серьезные сбои. В любом случае, делайте эту гимнастику — она позволит вам избавиться от всех сбоев и заболеваний.

2. Пальминг. После растирания ладоней, положите их на глазные яблоки и начинайте надавливать на глаза в таком темпе: одна секунда — одно движение. Сделайте 30 движений за 30 секунд, затем оставьте ладони на глазах и держите еще не менее 30 секунд, а если зрение плохое, то лучше около 2х минут. Постепенно зрение улучшится, восстановится и натуральный цвет волос.

3.  Прокачивайте уши. Надавливайте на них руками: пальцы сзади на затылке, ладони прижаты к ушам. Сделайте 30 движений в темпе 1 движение в секунду. Если появились неприятные ощущения в ушах, не прекращайте упражнение, просто делайте его помягче. Через некоторое время проходит даже хроническое воспаление уха, улучшается слух. Для избавления от серьезных заболеваний может потребоваться год или два.

4. Подтяжка лица. Большой палец положите за ухо, руки сожмите в кулаки и начинайте подтяжку лица от подородка к ушам, сильно надавливая на лицо. Делайте так 30 раз. После этого упражнения почувствуете прилив крови к лицу и даже немного вспотеете. Подтягивается овал лица, улучшается лимфатический отток.

5. Массаж лба. Положите правую ладонь на лоб, левую — сверху и начинайте потирать  от виска к виску. Можно не касаться руками лба, а выполнять движения в нескольких сантиметрах от лица. Но если хотите разгладить морщины на лбу, то надо касаться кожи. Сделайте 30 движений за 30 секунд.

6. Массаж темени. Вы «летаете» руками над головой. Под шею положите валик или сверните подушку, руки сплетите в кольцо. Правая рука снизу,левая сверху. Начинайте делать движение от лба к затылку в нескольких сантиметрах от головы — 30 раз. Затем «зависните» над темечком и делайте движения от одного уха к другому — 30 раз.

Это упражнение полезно для тех, у кого высокое или низкое давление — оно придет в норму. При этом улучшится подвижность плечевых суставов, подкачаются мышцы рук, пройдут боли в плечах.

7. Массаж щитовидной железы. Положите правую руку на щитовидку, левую сверху. Начинайте делать двиэжение левой рукой от щитовидной железы до пупка на расстоянии нескольких сантиметров от туловища — 30 движений. В конце левую руку положите на правую и задержитесь в этом положении на несколько секунд.

8. Массаж живота. Медленно сползите руками на живот, сделайте круговые движения руками по животу. Руки сложены так: правая внизу, левая сверху. Сделайте 30 раз. После этого массажа проходят хронические запоры, нормализуется деятельность кишечника.

9. Встряхивание. Лучше делать на полу, если у вас недостаточно жесткая кровать. Руки и ноги поднимите вверх, ладони и ступни направлени параллельно полу. Сначала вращайте руки в запястьях, а ноги в голеностопных суставах, затем встряхивайте их. При этом улучшается кровообращение в капиллярах, очищаются мелкие энергетические каналы. Сосчитайте до 30, но если есть возможность, делайте дольше.

10. Растирание стоп. Сядьте и делайте массаж стоп, можно одновременно обеих. Если стопы сухие, смажьте их каким-либо маслом. Если на стопах обнаружили болезненные точки, помассируйте их жестче. Особо тщательно массируйте центр стопы. В конце разотрите ноги снизу доверху в течение 30 секунд или дольше. Если руки болят и массаж стоп делать трудно, просто растирайте ноги другой ногой.

P.S

Тибетская гормональная гимнастика позволяет гармонизировать работу всех желез внутренней секреции, а гормоны руководят деятельностью всего организма.

Будьте всегда здоровы  и молоды!

 

С уважением Глушкова Елизавета

 

лушкова Елизавета

Поделитесь с друзьями, им тоже интересно

0
Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий

"); document.writeln(""); document.writeln(""); document.writeln(""); document.writeln(""); document.writeln(""); document.writeln(""); document.writeln(""); document.writeln(""); document.writeln(""); document.writeln(""); document.writeln(""); document.writeln(""); document.writeln(""); document.writeln(""); document.writeln(""); document.writeln(""); document.writeln(""); document.writeln(""); document.writeln(""); document.writeln(""); document.writeln(""); document.writeln(""); document.writeln(""); document.writeln(""); document.writeln(""); document.writeln(""); document.writeln(""); document.writeln(""); document.writeln(""); document.writeln(""); document.writeln(""); document.writeln(""); document.writeln(""); document.writeln(""); document.writeln(""); document.writeln(""); document.writeln(""); document.writeln(""); document.writeln(""); document.writeln(""); document.writeln("");

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок: