Этапы прощения

etapi-proscheniya

Для излечения от заболеваний очень большое значение (если не ключевое) имеет прощение!. Если кто-то обидел Вас, возникает масса отрицательных эмоций, на которые Ваш организм реагирует мгновенно. Изменяются все процессы в нем происходящие. В зависимости от силы и направленности эмоций, которые Вы испытываете, поражаются те или иные внутренние органы, возникает заболевание.

Если Вы кого-то обидели, или предали, или унизили, то, неизбежно, даже если Вы этого не осознаете, в Вашем подсознании возникает чувство Вины. Из всех чувств, это — дает последствий больше всего. Таблетками и уколами, причину Ваших негативных переживаний вылечить невозможно!

Вы можете лечиться месяцами, но если Вы не поняли, почему заболели, и не исправили ситуацию, в лучшем случае получите временное облегчение.

Для того, чтобы узнать причину Вашего заболевания, уединитесь, сядьте спокойно, выбросьте посторонние мысли из головы и задайте себе несколько вопросов:

1. Какими словами можно описать то, что я ощущаю в данный момент в своем теле? Ваш ответ, отразит отношение к ситуации или человеку, «благодаря» которым появилась проблема.

2.  Что я не могу из-за болезни делать (пример: петь, танцевать, читать и т.д)? Ответ даст возможность понять, Ваши желания.

3. Что, наоборот, болезнь заставляет Вас делать? Каждый ответ, начинайте с частицы «не» (пример: не петь, не танцевать, не говорить и т.д.).  Вы узнаете, желания, которые Вы в себе заблокировали.

4. Как изменилась бы моя жизнь, если бы я позволил себе эти желания реализовать? Ответив на этот вопрос, Вы, наконец, поймете себя! Может Вы что-то не могли себе позволить из-за своих убеждений или воспитания…

5. Задайте себе еще один вопрос: Если бы Вы позволили себе быть тем, кем хотели, или делать то, что Вы хотели, но так и не смогли (не позволили,не решились и т.д.), что страшного или ужасного, произошло бы в Вашей жизни? Если Вы ответите на этот вопрос, то наконец поймете, что Вам мешает, во что Вы верили, чему такому Вас учили, что оно до такой степени заблокировало Вас, Ваши желания, Ваши потребности. Из-за чего Вы так и не смогли самореализоваться, и как следствие получили болезненные изменения в своем теле.

После того, как Вы выяснили, что-же портит Вам жизнь, Вы можете все изменить. Для этого, Вы должны войти в контакт со своим внутренним ребенком (ребенок живет в Вас всю жизнь), который, давным — давно, вы уже и забыли когда, получил психологическую травму, и после этого у него сложилось убеждение, которое оказывает влияние на Вашу жизнь до сих пор.

Это было давно! А сейчас, спросите себя, нужно ли Вам теперь это убеждение, сделало (и делает) ли оно Вас счастливым?

Если Вы считаете, что оно нужно, то продолжайте жить, так как жили, ничего не изменится, и Ваши болезни тоже никуда не исчезнут. А если Вы поняли, что жить так больше не можете, то у Вас остается только одна дорога — сделать все, для того, чтобы, наконец, реализовать свои желания и СТАТЬ ТЕМ, КЕМ ВЫ ХОТИТЕ БЫТЬ!

Меня читатели спрашивают, как это — простить себя. Ну, другого — это вроде понятно, но себя…

Я позволю себе взять ответ на этот вопрос из книги Лиз Бурбо. Многие её читали, но очень мало людей делают это до конца, а ведь именно там , есть ответы на все вопросы.

Итак:

«1. Определи свои эмоции (часто их бывает несколько). Осознай, в чем ты обвиняешь себя или другого человека, и определи, какие переживания это у тебя вызывает.

2. Возьми на себя ответственность. Проявить отвественность — зачит осознать, что у тебя всегда есть выбор — реагировать с любовью или со страхом. Чего ты боишься? Теперь осознай, что ты, возможно, боишься быть обвиненным в том же, в чем винишь другого человека.

3. Пойми другого человека и сними напряжение. Для того, чтобы это сделать, поставь себя на его место и почувствуй его намерения. Подумай о том, что и он, возможно, винит и себя, и тебя в том же, в чем ты винишь его. Он боится, так же как и ты.

4. Прости себя. Для того, чтобы простить себя, дай себе право бояться, проявлять слабость, заблуждаться, иметь недостатки, страдать и злиться. Прими себя таким, какой ты есть в настоящий момент, зная, что это временное состояние.

5. Почувствуй желание попросить прощения. Готовясь к этапу 6, представь себе, что просишь прощения у человека, которого ты осуждал, критиковал, или в чем-то обвинял. Если этот образ вызывает у тебя чувство радости и свободы, ты готов к следующему этапу.

6. Встреться с человеком, у которого хочешь попросить прощения. Расскажи ему о своих переживаниях. и попроси прощения за то, что осуждал, критиковал или ненавидел его. О том, что ты сам простил его, упоминай только в том случае, если он об этом заговорит.

7. Установи связь или прими решение в отношении родителя. Вспомни подобую ситуацию в прошлом с человеком, представлявшим для тебя власть, авторитет, — с отцом, матерью, дедом, бабушкой, учителем… Этот человек должен быть того же пола, что и тот, кото ты только что простил. Повтори с ним все этапы прощения.

Если эмоции, которые ты переживаешь, направлены против тебя самого, пройди этапы 1,2, 4, и 7.

Дай себе время, нужное для прохождения всех этапов прощения. На один этап тебе может потребоваться день, на другой — год. Самое главное, чтобы твое желание пройти эти этапы было искренним. Чем сильнее психологическая травма и сопротивление эго, тем больше понадобиться времени.

Если этап 6 окажется очень трудным, знай, что это сопротивляется твое эго. Если ты думаешь: «С какой стати я должен просить прощения у этого человека, если не я его обидел, а он меня? У меня были все основания злиться на него!» — это говорит твое эго, а не сердце. Самое главное желание твоего сердца — жить в мире и сострадинии к другим.

Не переживай, если человек, у которого ты просишь прощения, будет реагировать не так, как ты ожидал. Постарайся отнестись к чувствам другого человека — как к своим собственным.

Может оказаться, что человек, на которого ты злишься, вовсе не имел намерения тебя обижать. Может он даже и не подозревал о том, что ты обиделся.

Ты должен понять, что прощение нужно тебе, для освобождения себя. Простить другого человека — значит сделать необходимый шаг к прощению самого себя.

Если человек не хочет принимать твою просьбу о прощении, это значит, что он сам не может себя простить. Ты можешь его простить, но этого недостаточно. Он должен сам простить себя. Ты отвечаешь только за себя, но тот факт, что ты сам себя простил, может помочь другому человеку простить себя.

Если ты рассказываешь другому человеку о своих переживаниях, а он от неожиданности начинает оправдываться, ему, возможно, показалось, что ты его обвиняешь. Если это так, значит, ты еще не простил этого человека и надеешься, что он изменится.

Если ты, собираясь встретиться с этим человеком, надеешься, что он поймет всю глубину твоих страданий, и попросит у тебя прощения, ты до сих пор его не простил.

В любом случае, ты не должен злиться на себя, просто тебе нужно еще немного времени дла перехода к этапам 2 и 3. Простить человека умом — значит понять мотивы его действий, но это не приносит ни облегченияч, ни внутренного освобождения. Но это хорошее начало.

Помни: простить кого-то вовсе не значит, что ты согласен с его обвинениями. Прощая кого-то ты, как бы говоришь, что смотришь глазами сердца и видишь нечто более важное в глубине души этого человека, чем его обвинения.

А теперь давайте рассмотрим три эмоции, которые люди переживают труднее всего: страх, гнев и печаль. Эти эмоции человек обычно подавляет, контролирует, скрывает — делает все, чтобы их не переживать, так как они бередят душевные раны, полученные в детстве и юности. Эти раны возникают под действием пяти отрицательных психологических факторов: травмы отвергнутого, травмы покинутого, травм унижения, предательства и несправедливости.

Вместо того, чтобы дать себе право быть несовершенными и страдать отдушевных ран, большинство людей продолжает обвинять других, считая их причинами своего страха, гнева и печали.  Именно поэтому люди переживают так много отрицательных эмоций, а эмоции, вызывают всевозможные болезни.

Но эти эмоции можно использовать во благо:

 ♦ Страх помогает тебе понять, что ты нуждаешься в защите и ищешь ее. Он же напоминатет о том, что настоящую защиту следует искать в самом себе.

Гнев полезен тем, что помогает обнаружить твою потребность в самоутверждении, ясно сформулировать свои требования и более внимательно прислушаться к своим потребностям.

Печаль помогает тебе понять, что ты страдаешь от чувства потери или от страха потерять. Печаль учит человека не привязываться.

ЛЮБИТЬ СЕБЯ — значит самому отвечать за свою жизнь и дать себе право проявлять эту ответственность. Если ты полюбишь себя, у тебя будет здоровое и полное энергии тело, которое позволит тебе осуществить все свои мечты.»

 

С уважением Глушкова Елизавета.

Поделитесь с друзьями, им тоже интересно

0
Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий

"); document.writeln(""); document.writeln(""); document.writeln(""); document.writeln(""); document.writeln(""); document.writeln(""); document.writeln(""); document.writeln(""); document.writeln(""); document.writeln(""); document.writeln(""); document.writeln(""); document.writeln(""); document.writeln(""); document.writeln(""); document.writeln(""); document.writeln(""); document.writeln(""); document.writeln(""); document.writeln(""); document.writeln(""); document.writeln(""); document.writeln(""); document.writeln(""); document.writeln(""); document.writeln(""); document.writeln(""); document.writeln(""); document.writeln(""); document.writeln(""); document.writeln(""); document.writeln(""); document.writeln(""); document.writeln(""); document.writeln(""); document.writeln(""); document.writeln(""); document.writeln(""); document.writeln(""); document.writeln(""); document.writeln("");

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок: