Архивы рубрики ‘Питание’

таблица калорийности

Таблица калорийности продуктов питания

Большинство людей, страдающих лишним весом (и соответственно всеми болезнями полноты — а это: панкреатит, холецистит, колит и т.д.), при поглощении пищи калорий не считают. Более того они даже не знают сколько они за день съели, помимо завтрака, обеда и ужина, включая перекусы, чаепития, пробования во время готовки … Я не предлагаю скрупулезно считать каждую калорию, […]

густая кровь

Разжижаем кровь

Хочу напомнить, о том, что с возрастом, кровь начинает сгущаться и, если Вас пугают такие диагнозы как: атеросклероз, гипертония, инсульт, стенокардия, тромбофлебит, инфаркт и т.д, то вязкость крови, обязательно, нужно понижать. Многие для этого используют аспирин, но от него больше вреда, чем пользы. Закрепляясь на стенках желудка, частички аспирина въедаются в слизистую и образуют язвы. […]

худеем

Худеем

Сегодня я хочу Вам представить Отличную бесплатную программу: ХиКи (питание и тренировки). ХиКи — это не просто программа, это целая, очень удобная система, с помощью которой Вы сможете следить за своим питанием и оставаться в хорошей форме.

равновесие

Кислотно — щелочное равновесие

Наш организм очень сложная штука, и без слаженной работы всех органов и систем, о здоровье и всем остальном, не может быть и речи. Есть еще один очень Важный аспект, который сильно влияет на качество нашей жизни: кислотно — щелочная среда организма. В этом вопросе должно быть полное равновесие. Длительное отклонение  кислотно-щелочной среды в кислую сторону, […]

авитаминоз

Каких витаминов Вам не хватает?

В холодное время года (а если Вы однобоко питаетесь и ведете неправильный образ жизни, то и круглый год) Вашему организму не хватает витаминов. Но это общее понятие, а как узнать каких именно? Очень просто, нужно немножко понаблюдать за собой. Скопируйте эту страничку себе на компьютер, она Вам не раз еще пригодится. Итак, если у Вас […]

полезные продукты

Продукты продлевающие молодость

Про правильное питание мы уже поговорили. Теперь более конкретно. Что нужно есть, чтобы Ваш организм, как можно медленнее старился и был в хорошей форме? Не буду утомлять Вас горой материала — только основное. Процессы старения на молекулярном уровне тормозят следующие витамины и микроэлементы: Витамин Е: содержится в — ростках пшеницы, салате, желтке, цельных зернах, подсолнечном […]

Очень хочется сладкого

Почему хочется сладкого!

Сильная тяга к определенным продуктам – своего рода сигнал: организм дает нам знать, что ему чего-то не хватает. О чем сигнализируют наиболее распространенные пищевые пристрастия? Арахис, арахисовое масло. Желание погрызть арахис, по утверждению ученых, присуще в первую очередь жителям мегаполисов. Если вы испытываете страсть к арахису, а также к бобовым, значит, ваш организм недополучает витаминов […]